為甚麼一個人會感受到孤獨?

孤獨的體驗大多來自思想的禁錮,而非缺乏陪伴

你是否身處人群之中依舊感到疏離?

你是否在交談之中也感到孤獨?

你是否因寂寞而孤立了自己?

對那些時刻沈思

你會看到真正的問題並不是身邊少了伴或是缺乏活動。

是你無法連結或是感受不到連結,造成了孤獨。

 

當你陷在頭腦那些未消融的過程裡

你是無法連結的

 

傷痛、不安、恐懼或者憤怒等衝突矛盾的情緒使你與當下失去連結

將你囚禁在孤獨裡

 

你被自己佔據

你的念頭帶來了悲慘

讓你疏遠他人、失去連結

也造成難以跨越的鴻溝

 

靜心練習

 
請準備一個舒適的空間、舒適的坐好,閉上眼睛,跟著音頻靜心冥想。
 
 
-摘自:《關係中的自由》
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