從練習中，體驗到自己的情緒一直在壓抑著，在一個很深很深的位置，自己也不察覺這壓抑，導致自我不能控制，不快受壓的情緒，很多時候都引起很多關係上的不愉快事件發生，使別人受傷害。在最後一個練習將自己縮緊，在最後全身縮緊，情緒爆發出來，得到很好的釋放。之後老師按壓穴點後，就哭出來了，再一次深層次的釋放，在過程中發現自己有很多恐懼，平時自己沒有察覺到、經常裝作女強人去面對一切事物；現在我開始接納自己負面情緒、容許自己面對自己真實的本來面目、面對自己的每一種不同情緒、甚至擁抱這情緒、明白要哭得時候容許自己哭、容許自己面對恐懼而穿越他突破他。
#釋放情緒的毒素
#帶來對自己完全的接納
－來自香港Angela分享