【情緒煉金術16】帶來對自己完全的接納

從練習中,體驗到自己的情緒一直在壓抑著,在一個很深很深的位置,自己也不察覺這壓抑,導致自我不能控制,不快受壓的情緒,很多時候都引起很多關係上的不愉快事件發生,使別人受傷害。在最後一個練習將自己縮緊,在最後全身縮緊,情緒爆發出來,得到很好的釋放。之後老師按壓穴點後,就哭出來了,再一次深層次的釋放,在過程中發現自己有很多恐懼,平時自己沒有察覺到、經常裝作女強人去面對一切事物;現在我開始接納自己負面情緒、容許自己面對自己真實的本來面目、面對自己的每一種不同情緒、甚至擁抱這情緒、明白要哭得時候容許自己哭、容許自己面對恐懼而穿越他突破他。

 

#釋放情緒的毒素

#帶來對自己完全的接納

-來自香港Angela分享

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