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關係中的自由

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課程大綱

第1堂:遇見的人,創造出來的關係

  • 第1堂:靜心練習
    09:20

第2堂:你的念頭、情緒和觀點即是你的關係

第3堂:所有的幸福始於了解快樂與不快樂的緣由

第4堂:你的關係品質反應了你與自己的關係

第5堂:關係中的喜悅,責任在我身上,而非他人

第6堂:處境帶來疼痛,觀點帶來傷痛,你想繼續受傷嗎?

第7堂:哪個對你來說更重要:關係或傷痛?

第8堂:缺乏覺知的一刻,枉費多年的學習;帶著覺知的一刻,療癒多年的受苦。選擇在於你。

第9堂:我們看似無辜與習以為常的措辭,可能隱藏著尚未消融情緒的故事

第10堂:當我們來到幕前,而我們的投射退至幕後時,關係將充滿喜悅

第11堂:你對對方抱持的想法或評價僅僅只是一個觀點,而非絕對的實相。這份覺察中連結就是愛。

第12堂:價值觀維繫關係,但覺知帶來喜悅

第13堂:婚姻中的問題,往往在婚前許久就已紮根,他們始於你的婚姻觀

第14堂:快樂的關係是成長的關係,成長的關係是持久的關係

第15堂:孤獨的體驗大多來自思想的禁錮,而非缺乏陪伴

第16堂:你本身對愛情的概念,使你經驗到愛的匱乏。

第17堂:冷漠和報復是對自己和他人的暴力行為,它們的蒙蔽使我們無法擁有更美好的命運

第18堂:季節更迭,我們也在變遷。當我們改變,我們的觀點與行動也會改變。愛是覺知生命變遷之流

第19堂:你的傷痛使你傷痕累累,你的寬恕讓你解脫自在。

第20堂:我們拒絕原諒,因為我們害怕落敗

第21堂:關係中永恆不變的愛只是一種假設。如同萬事萬物,愛隨著時間改變演化

第22堂:你的愛未必總是會得到回報。愛本身就是回報

第23堂:是敵是友?習性影響了我們的回應,而覺知可以改變回應。回應的品質決定了關係的品質。

第24堂:抗拒引起衝突,覺知帶來祥和

第25堂:覺知抗拒,終止怨恨

第26堂:投射外在的敵人,常常是對內在衝突的逃避

第27堂:我們是否需要與他人或制度抗衡,才能感受到自由?我們試圖擺脫的是外在制度、他人,還是我們內在的體驗?

第28堂:有時候,你能給予他人最好的就是聆聽。聆聽帶來療癒。

第29堂:在寧靜之中,愛是接受。在行動之中,愛是善良

第30堂:在每一個事物上看見整體,就是愛。在整體看見每一個事物,就是成為那臨在。

第31堂:同理心是對他人感同身受,慈悲是有意識地祝福他人幸福安康,慈善是向他人伸出援手。

NT$450
報名有效期: 終身

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