《關係中的自由》

關係中的自由
Preface​

序​

我們生活在一個極為重要的時代。我們目睹了身邊所有結構急劇的變化,包括生態和經濟、政治和文化、科學和靈性。置身於這些變化之中,我們竭力的整合與自我、與他人、與社會、與宇宙之間的關係。我們經常思索,如何掌握身邊的影響,並適切作出回應。這些挑戰給個人與集體帶來了巨大的成長機會。個體在意識上的轉化,擁有讓全世界指數性轉化的前景和潛力。

《關係中的自由》一書中的智慧,講述了適用於當代的不朽真理。無論你只有一分鐘、一小時、或是一周的時間來靜心。無論你是忙碌還是平靜、是積極還是消極,人人都可以直接應用。這是一本生活之書——不管你如何使用它,不管你想從中得到什麼,它都將幫助你在日常生活中創造出關係和生命的自由

《關係中的自由》
能幫助你的3個方式

智慧教導​

本書蘊含來自阿瑪巴觀的智慧
藉由普瑞塔吉與克里虛納吉
用現代人更能理解的方式傳授
31個關係最重要的層面

靜心技巧​

31個智慧教導單元
呼應著31個靜心技巧
透過每一個簡單的技巧
輕鬆轉化關係的糾結

音頻引導​

香媞老師特別錄製靜心音頻
幫助每個購買書籍的朋友
可以有最好的吸收
彷彿真人在旁引導

關係中的自由
The impact of relationships on life

關係對生命的影響

關係讓我們綻放微笑,或讓我們無精打采。我們在乎的人皺皺眉或放聲大笑、默不作聲或保持接觸,都有可能讓我們進入沮喪低落或欣喜若狂。關係能帶給我們最想要的東西—一個愛的體驗—同時也會引起我們極度的悲傷。

在關係中,我們很容易受傷,同時經常感到孤單、不安和失去連結,即使我們生活在安全的外在環境裡。當我們感受到傷害時,我們想要從中走出來,但又不知道該如何是好。我們害怕被看見,又害怕不被看見,害怕自己太多、太少、或是不夠。受傷就是處於恐懼之中,在這種狀態裡,自由蕩然無存。儘管在外在我們享受著自由,我們依然是不自由的。我們被頭腦扣押為人質,在關係中也是如此

我們正面臨的關係狀態

當我們離內在自由如此遙遠,在變幻莫測的關係裡輕易地失去了平衡,我們如何還能夠去談關係上的自由呢?我們希望他人能以某種特定的方式滿足我們的需求;我們制定條件,我們設下陷阱,想讓對方變成我們的延伸,而這僅僅是為了自己的不安全感。

在這種束縛中,愛可能存在嗎?關係裡還有自由嗎?在這種狀態下,我們唯一所做的是,以抓取和緊緊依賴的方式讓彼此窒息,或者我們以極度的獨立來回報對方,彷彿他們一點也不重要,讓自己成為了一座孤島。這兩種極端都無法讓關係自由。

正好相反的,自由不是要去創造出一段缺少敏感度或情感的「自由」關係。那是一段逃避的關係,是另一種不同的禁錮,在那關係裡,被所認知的外在自由掌控著,缺乏仁慈與體貼。

什麼是關係中的自由?

它不是關於外在的自由,而是一種內在狀態。

在這種內在狀態,我們從愧疚與憤怒解脫了,不再需要讓別人是錯的或是讓自己是對的。它是指有意識地讓自己從傷痛釋放出來,而不是一整天、一個月、一年、或甚至一輩子都沈溺於傷痛。緊抓著傷痛,只是在讓往事不斷蔓延燃燒。

自由誕生於覺知之中。生活在覺知裡,你就不會再尋求被拯救,好從自己的受苦中解脫,也不再有對他人的一份譴責。你不會再把別人如囚犯般困在你頭腦裡,要求對方將你從悲傷和恐懼中解套。

關係中的自由是一份禮物,我們可以透過培養一己的覺知,來帶給自己這份禮物。在覺知中,那些扭曲現實以及使我們分裂孤立的觀點被放下了,唯有在自由中,愛才能誕生。在愛中,沒有恐懼、怪罪或互相指責,悲傷亦不復存在。在愛之中,沒有被他人評判的恐懼。在愛中沒有算計。在愛中沒有隱藏的動機,只有全然給出自己。愛是連結,愛是包容。無論關係中發生了什麼,這份自由——源自於覺知的自由——能夠為你自己和對方帶來療癒與接納。當關係中有了自由,生活將會是截然不同的,你也是一樣

如何使用關係中的自由

如何使用本書

  • 本書的宗旨是為了讓你喚醒關係中全新的自由層面。

當你擁有了內在自由的體驗之後,你會明白愛、慈悲、敞開心扉、感受喜悅以及你生命的意義為何物。

從這樣的空間裡,你會自然而然地與他人相繫相連,在你身邊的世界裡,你將成為療癒的泉源。

吸收本書所蘊涵的智慧,將書中的洞見實際運用到你的關係上,意味著你在生命中的每一個體驗都是自由的,你在關係裡的每一個體驗都是自由的。

當你進行閱讀本書的旅程,你將會與在你內在的那份臨在或是高意識面對面。與臨在連結,在意識上是一份神聖的體驗。這宇宙意識,是你的一部分,亦是所有生命的一部分。與臨在連結,將會讓你獲得自由,帶領你進入更深層的覺知,為你的身、心、靈帶來更大的療癒

關係為什麼要靜心

為何要靜心?

靜心讓我們與生命的本質連結。靜心的練習幫助你覺察自我、覺察生活與關係中不同的面相。它拓展了空間,像照亮黑暗洞穴的手電筒,讓存在的一切都足以顯現出來。當你選擇專注在靜心上,有意識地將愛帶入生命的各個層面時,你就為關係中的內在空間創造出了可能性,你讓自己不再被禁錮其中。這喚醒了一份愛,而不再是關係與生命中短暫、支離破碎的體驗。

什麼是臨在?

臨在是無所不在的意識場域。它超越了文化認同、信念系統與宗教或靈性取向。臨在有許多種呈現方式、形式和名稱。你也可以將臨在視為宇宙智慧、集體意識、自然、高我、唯一之主、神性意識或是神。

學員分享

常見問題

與臨在連結的體驗,是一種深刻的內在靜定、喜悅、愛或光。在這份深刻的寧靜之中蘊藏著臨在。透過讓頭腦安靜下來的方式,你可以經驗臨在。其中一種方式,就是創造一個能夠與自己舒適共處、不受外界干擾的地方,放鬆坐著,你可以深沉緩慢的呼吸,輕輕閉著眼睛,開始讓自己放慢下來,注意你的念頭、你的感受,還有在全身波動起伏的感官覺受。只要留意、體驗和允許內在的所有呈現,無需轉換它、改變它或評判它。允許一切事物保持如是:喋喋不休的頭腦、可能疼痛的身體、不舒服的情緒。讓一切自由地呈現出來讓你感受到,無論它選擇呈現的是什麼。讓自己安然進入一個接納的空間,運用呼吸,深入而祥和地與你心中的臨在連結,在這份內在靜止中,設下一個衷心的意圖,允許生命的神奇展現,讓不可能的一切變為可能,生命呈現出煥然一新的維度。

這種臨在的體驗可能會發生在靜默、靜心或祈禱、或在大自然中漫步的時候,或者在忙碌的一天裡,隨時隨地抽空練習。體驗臨在,就是透過專心一致地覺知和運用呼吸的方式,來創造出你內在的寬廣空間。

臨在無所不在,它是一切生命的隱形源頭。當你生活在臨在之中,你就處於生命的自然流動裡。曾經是無法想像的一切,有了共時性的發生。生命的相互依存,也變得切實而明確。你看見愛與接納交織在你生命的織錦中,生命獲得了一份深刻的靈性意義,你也會開始相信一切萬有的自然之流。


本書的設計不僅只是一種心智上的練習,它的目的是在你所體驗、相處與行動的方式上帶來一份轉變。當你對每一則洞見沈思、靜心,它都有讓你重獲自由的潛力。因此,我們建議你每天閱讀一則洞見,吸收它,跟著進行與它相應的靜心。

請以任何你所希望的順序來閱讀。不管你是按順序或是隨機閱讀,本書都將帶來你所想要的結果。

閱讀本書的其中一種方式,是先瀏覽目錄的內容中所列的洞見,並選擇在那一天對你來說最貼切的一則。

由你親身所體驗到的喜悅,你將會知曉自己已經有了轉變。喜悅就是成長的指標。

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《關係中的自由》

NT$450

  • 作者: 普瑞塔吉, 克里希納吉
  • 原文作者: Preethaji, Krishnaji
  • 譯者: 李佳佳 Jovi Lee &李靜璇 Teresa Lee
  • 語言:繁體中文
  • 定價:450元
  • 購買兩本以上免運
  • 兩本免運折扣碼:book
  • 銷售區域:台灣
  • 購買2本以上,可開通相應數目的音頻帳戶

Availability: 89 件庫存

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