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壓力太大怎麼辦?

壓力大怎麼辦?7個步驟徹底釋放壓力、緩解焦慮恐懼

生活中充滿各式各樣壓力和負面情緒

如果正確的運用壓力,它可以成為你生命的助力

但若壓力已經成為心理上的負擔,甚至產生生理上的副作用時

學習「如何調整壓力,使壓力成為你的助力,而非壓垮你的最後一根稻草」就格外的重要!

以下將提供10個步驟,帶你從了解壓力是什麼?

他的根源問題是什麼?有什麼樣的壓力症狀?

而我們可以用什麼樣的方式去處理他?

幫助你可以輕鬆地擺脫壓力沉重的感受

並有清晰的思路可以去面對生活的挑戰

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負面情緒太多怎麼辦?學會這招,快速甩掉負面情緒

你必須知道哪些方法屬於似是而非的,你才不會讓自己花這麼多的時間,去嘗試沒有效益的方法。今天,我們就要更深入地聊到:什麼樣的方法?才是真正的有幫助。但在了解最快速且有效益的方法之前,我們要再提供另外一個檢視的類別,因為這是人們最容易混淆的地方…

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消除負面情緒、思想,你一定要避免的6大地雷

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但為什麼資訊這麼發達的現代人,卻沒有辦法找到一個快速且有效的方式,來幫助自己從負面情緒和壓力中解脫出來呢?因為你所找到的這些方法中,它確實可以得到「暫時」的紓解,可是回到問題中,問題還是存在。所以為什麼負面情緒的問題無法解決?因為根本的問題沒有解決。

因此,你一定要知道:
哪些方法是可行的?
哪些方法是不可行的?

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