靜坐常思已過?流行超過百年的最大誤解,揭開靜坐的真正意涵

靜坐常思已過/靜坐常思己過

隨著近年來的身心靈健康趨勢,靜坐在各大社群媒體和生活方式雜誌中成為一大熱門主題。然而,不少人對於靜坐抱持著一些誤解,其中一個最大的誤解就是「靜坐常思己過,閒談莫論人非」這是出自於清朝金纓的《格言聯壁》。

這種誤解可能讓人們錯過了靜坐真正的精髓,這篇文章將深入探討靜坐的真正意義。

1. 靜坐與回想過去並非等同

當大家認為靜坐是回想過去的時候,其實是在與當下的連接中失去平衡

靜坐的核心正是「活在當下」。

儘管回顧過去確實可以帶來一些啟示或是反省的機會,但過度沉浸在過去會導致我們失去對當下的覺知,也就失去了靜坐的意義。

如果你想要反思己過,任何時候都可以反思,但是靜坐的功能並非在反思。

2. 靜坐是一種內觀

靜坐最基本的實踐是觀察自己的呼吸、身體感受以及心境的轉變。

這是一種內觀的過程,通過它我們可以更了解自己,也能培養出更高的覺察力和集中力。

更詳細關於靜坐冥想,我寫了另外一篇〈靜坐冥想的7大好處:靜坐姿勢從基礎入門到高階的完整教學〉

3. 靜坐的真正目的

許多人誤解認為靜坐是一種放空或是逃避的方式,但事實上,它是一種訓練我們的心智,幫助我們在喧囂的生活中找到一片寧靜,並學習如何將這份寧靜帶到外界,讓自己可以與世界和諧相處。

他不僅不是逃避,還是真正面對生活的一種方式,因為靜坐在訓練你的內在力量。

迪倫結語

靜坐已經不再是某一個特定文化或宗教的專利,它已成為許多人追求健康、平靜和覺醒的途徑

理解靜坐的真正意義,避免誤解,讓我們能夠更深入地探索這項古老的修練方式,並在忙碌的現代生活中找到一片心靈的綠洲。

延伸閱讀

嗨,我是迪倫,有關心靈成長轉化的問題,都歡迎來找我聊聊

如何運用正確的道路與方法,快速的幫助自己轉化成長!

Mentor

作者介紹

葉顓霆老師

極緻心靈美學共同創辦人 - 迪倫

●極緻心靈美學共同創辦人

●情緒煉金術創辦人暨訓練師

●國際合一大學認證為覺醒者(2011年3月)

●曾任屏東合一喜悅靜心中心課程講師

曾任香港合一社群課程講師

曾任合一 · 高雄課程講師

曾任心宇合一身心靈成長中心課程講師

曾任合一祝福中心課程講師

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