一、入定的意思
「入定」是指通過冥想或禪修等方法，使心靈進入一種極度平靜且超脫於外在干擾的境地。
這種狀態在不同的宗教、哲學和冥想傳統中都有相應的術語，如在佛教中稱為禪定（Samadhi）或三摩地。
二、如何打坐入定？你必須要經歷的３個理解
那麼我們要學習如何打坐入定？
這是許多人都很想學習的部分，
但真正我們還是必須要有正確的理解，
那麼你才能夠快速輕鬆的達到這樣的狀態。
像我們的學員裡面有一位已經70歲的老人家
其實，說實在話，一位70歲的老人家，
他的能量並沒有很多
可是即便是一個70歲的老人
透過簡單的練習
也可以進入到這種入定的狀態
而且他只是短短的經歷兩個晚上
就做到這樣的效果
所以我們可以知道
一個方法正確與否真的非常重要！
入定重點1. 打坐是最後一步
很多人都誤以為「打坐」是我們初學的第一步，
所以一堆人在學習散盤、單盤、蓮花盤
然後受盡折磨，終於學會了這個姿勢
可是他的心靈卻沒有任何的改變
他更不可能去體驗到所謂的打坐入定
所以很顯然將打坐視為第一步，就是一個錯誤
因為這個方法，已經把正確的順序給顛倒過來
事實上打坐是最後一步，這需要非常清晰的理解
入定重點2. 清理才是第一步
要清理什麼？
我們必須要先去清理頭腦的負面思想
很多人靜心打坐第一個遇到的問題就是
「頭腦裡面有非常多雜亂的思想」
那麼當你有非常多雜亂的思想的時候
你就會開始納悶：
「我要如何去清理我頭腦的這麼多雜亂的思緒？」
但是你們學到的第一步又是打坐
然而打坐不但沒有辦法幫你清理
你還會覺得非常的困擾
你要理解到：為什麼頭腦裡有這麼多的思緒？始終無法解決？
你會開始感覺到非常的挫折、有很多的負面情緒、有很多的負面思想，但是你仍然擺脫不了它。
所以它的第一步應該要是：透過清理你的思想、清理你的情緒。
當你完成了這些清理之後，最後才是回到你的內在。
入定重點3. 靜心技巧是橋梁、覺察是核心
我們提供的清理方法就是「靜心技巧」（動態/靜態）
我們說「靜心技巧是一個橋樑、覺察是核心」
我們要去看見所有負面思想，以及負面情緒的源頭
所以我們會透過一個方式
去幫助你去看到你內在的核心問題是什麼？
當你能夠把核心問題解決的時候
那麼你才有辦法去轉化你的內在
當你的內在轉化了
你可以想像
如果你內在沒有任何的負面思想
跟任何的負面情緒
你在打坐的時候
你還會受到這麼多的干擾嗎？
當然不會！
所以你在入定狀態的門檻
就會少非常的多
這個就是為什麼在我們的學員群當中
他可以第二堂課就經驗到真正的入定
因為我們帶給他一個橋樑
而這個橋樑就是靜心的技巧
我們用的方式是透過脈輪的力量
所以如果你想要進一步學習
當然你可以加入我們的脈輪能量淨化課程
在我們的課程裡面
它不只是一個技巧
我們最重要的是透過這個技巧
幫助你把沉重的能量跟負擔解除之後
我們透過核心的覺察
去看見你內在真實的問題
當你看見自己內在真實的問題的時候
你就有辦法把這些負面思想與負面情緒給解決
那麼要進入到入定的狀態
就變得輕而易舉
三、實際案例分享
當你能夠進入到入定的狀態之後
你的生命會整個全方位的得到提升
你會深深的愛上這種體驗，彷彿生命在這刻才是真正的活著
四、入定睡覺帶來什麼好處？
那入定睡覺可以帶來什麼好處呢
有一些人在打坐的時候
進入到入定的狀態的時候
他是會進入到一種似睡非睡的狀態
而這個狀態甚至比你睡覺的狀態來得更好
當一個人從這樣的狀態回來之後
他常常會感覺到自己的內在變得非常精力充沛
因為我們每一個人睡覺
其實都是為了可以進入到這種狀態
而透過「有意識」的進入這種狀態
他可以改變你整個身心靈的狀態
這個就是入定睡覺帶來的好處
結語、正確入定的方法，才能進入入定狀態
所以掌握正確的入定方法
才能夠真正的幫助你快速的學習
你不需要再透過過去幾十年的努力
才可能得到一點點的經驗
甚至有些人努力了一輩子
都沒有辦法得到一點點的經驗
那這其實是很可惜的！因為在我們這裡
最快你只需要像這些實際案例2~3個晚上
就可以達到這樣的狀態
我們的生命是非常可貴的
如果你可以掌握自己的正確的方法
那麼修行的這種境界
真的就是指日可待！
延伸閱讀
Mentor
作者介紹
極緻心靈美學共同創辦人 - 迪倫
●極緻心靈美學共同創辦人
●情緒煉金術創辦人暨訓練師
●國際合一大學認證為覺醒者(2011年3月)
●曾任屏東合一喜悅靜心中心課程講師
●曾任香港合一社群課程講師
●曾任合一 · 高雄課程講師
●曾任心宇合一身心靈成長中心課程講師
●曾任合一祝福中心課程講師