【情緒煉金術10】經驗情緒剩下的就是愛、自由和喜悅

在過程裡面我回憶道我從少到大的事情,才驚覺自己對那麼多的事情有情緒。當中我有18年中發生過的事情,害怕回憶、害怕被別人知道後會以怎麼樣的想法看我。恐懼原來在我身上把我壓得讓我想都不敢想,使我把自己封閉在自己的世界,做完這個恐懼懶人靜心,我體驗到愛的流動,那是一種愛自己的感受。

第二天做的70分鐘禪坐靜心,我發現我對生命的無奈,曾經有兩次想把生命結束,但又想走到最後,好像靜心時不知道何時完結,但又想要堅持到最後,雖然腳很痛,就好像我感到過去生活有很多無奈和痛苦一樣。

課程兩天也看到過去的事件,過了很久都忘記了細節,但我卻沒有去經驗的憤怒,那份憤怒仍然存在。因為我一直沒有發現那些憤怒,而漸漸變成「傷痛」了,我現在才發現我為了和諧而去逃避衝突,因而害怕有憤怒,慢慢連「憤怒」是怎樣都感覺不到了,現在我知道不要把憤怒壓抑,好好經驗使這能量成為有創造性的能量,而不是傷害自己的能量。這樣我才可以自由,在愛中成長。

雖然昨晚上完課後,很晚才睡又整晚做夢,早上起來後卻沒有很睏很累的感覺,反而有很平和、很精神、有力量的感受!真神奇!

我每天回家也會在家樓下跑步徑來回走幾次 看看兩旁的樹木和天空,今天的天空很多雲,感覺好像一個帳篷蓋著我的世界。我突然體驗到愛和自由,除了當下,什麼都是虛幻不存在的感覺。我體會我來到這裡是為了體驗生命,從而成長。所有過去發生過的事情,無論我身處過任何的地方環境、生於那個家庭、做什麼工作、遇的所有的人事物,父母、親人、朋友、伴侶,一切都是為了去經驗、去體會所有情緒憤怒,内疚,傷心,失望……其實都是一樣的!因事情引起的各種情緒,當我完整的經驗完畢,故事便完成,最後剩下愛、喜悅和自由!只有沒有被完整經驗的,都會留下,我才會抓住故事不放,類似的故事情節才會不斷發生,直到我看到並去一一經驗!

體驗到那種覺醒自由的感覺後,晚上睡前我跟自己說,我現在可以創造了!我體驗到創造是什麼回事。早上在地鐵裡回覆Sarah訊息,說我不能在9月的袓先業力課程中幫忙,主要是假期問題,心裡隨便起了個念頭說:「如果突然不知道為什麼多兩天假期我便去啦!(其實心想是沒可能😆所以我全然放下)」結果中午竟然發生了!下星期部門有個週年活動,連續兩天晚上要加班,老闆說給我們兩天假期作補償!神奇的是,為我們向老闆提議補假的同事,在電子郵件上打錯了時間「從早上7點至晚上9點」老闆看了日期時間說:「好的!給兩天補假」其實同事是想打「晚上7點至9點!」結果兩天晚上,換了兩整天假期!

#經驗情緒才會帶來自由

#覺醒地體驗讓我可以創造不一樣的人生

#經驗情緒剩下的就是愛、自由和喜悅

 

-來自香港的Alice感動分享

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