掌握療癒核心意思:從自我療癒到自我超越,發現改變的力量!

療癒/自我療癒/療育英文/療癒意思

一、療癒的意思

療癒(英文:healing)源自古老的語言中,充滿了希望與照亮生命之光的涵義。

當我們提到「療癒」,這不僅指的是身體上的復原或恢復健康,還包含了心靈、情感、與靈性的康復。療癒這個過程並非瞬間就可完成的,它往往需要時間,需要我們的耐心和恆心。

它的目的不僅僅是修復,更在於重塑,使我們從傷痛與困境中學習、成長並在這過程中找到真我。

二、自我療癒是療癒的核心

許多人在療癒的過程中,沒有找到真正的核心,就會走許多冤枉路。在這裡,要與大家分享一定要避免的3個錯誤概念。

1.不是你有問題,所以療癒

許多人將焦點放在糾正自己的「問題」,但是,真正的自我療癒並非在於修改我們的缺點,而是尋求內在的自由。

換句話說,是讓我們的心靈從「過去的困擾」和「自我貶低的思緒」中解脫出來。

我們需要學習接納自己,愛護自己,這樣我們才能感到真正的自由。

因此,自我療癒並非指「你有問題需要修正」,而是讓你的心靈在面對各種情境時,都能找到一種平靜的自由。

2.不是為了要幫助他人而療癒

許多人想要學習療癒,是認為身邊有許多的人需要療癒,希望透過學習去幫助別人。然而,自我療癒的最初動機,應該是源自我們自身的需求。我們要用心傾聽自己的心聲,理解自己的需求,並採取行動來滿足這些需求、解決自己的受苦。這樣,我們才能從中找到真正的療癒。

當我們內在沒有得到療癒的時候,我們本身就傷痕累累,又如何能夠去真正的療癒他人呢?

所以

  • 當你的出發點錯誤時,你就不會將專注力放在自己身上
  • 當你沒有將專注力放在自己身上時,就不會成長轉化
  • 當你沒有成長轉化時,自然無法幫助他人。

此時,你不僅無法幫助自己、也無法幫助他人。

因此,療癒非常中要的核心,是將專注力放在自己身上,而非他人。

3.不是他人有問題

在自我療癒的過程中,我們常常錯誤地認為「我現在的受苦,是因為他人的問題、是他人應該承擔起全責。」

但事實上,我們的內心快樂與否,完全取決於我們自己的心態與過去的創傷經驗,將責任推給「他人」並不會讓我們得到療癒。

只有當我們願意對自己的感受負責,並願意去面對自己的內在世界,我們才能真正開始自我療癒的過程。

三、療癒禮物:看見所有受苦背後的恩典

在自我療癒的旅程中,每一次的挫折與痛苦,都是我們學習和成長的契機。

我們說:「老天是慈悲的,因為他一次次的給你機會學習。」

當你在這個挫折與受苦中沒有得到你該學習的體驗時,老天就會不斷的重複、給你機會,直到你穿越這個議題時,這個議題才會結束。

也許此刻你正在受苦,你一定會有一種感受:「屁啦!這是哪門子的慈悲?」

許多初學者都會有同樣的感受,這是因為你還沒有真正的走進心靈的旅程。一旦你走進真正的心靈旅程,並且得到轉化時,每個創傷療癒之後,你當都將會發現背後的恩典與禮物。

這不僅是自我療癒的過程,也是自我超越的過程。當我們能夠有一次穿越受苦後,看見背後的恩典,你對「生命」的認知和體驗,將會完全改變。

四、如何療癒自己?療癒的3大方向

療癒自己的方法很多,但是真正療癒身心的方法,脫離不了這3個方向。

1.情緒療癒

情緒療癒主要是處理我們內在的情緒困擾,這可能來自於過去的創傷,或者是我們對未來的恐慌和焦慮。情緒療癒的過程涉及到認識並接納我們的情緒,不抗拒、不否定,也不逃避。我們需要給予自己時間和空間去感受、去理解這些情緒,然後找到適當的方式釋放它們。透過情緒療癒,我們可以達到心靈的平和,增強內在的力量。

當你真正穿越情緒後,你一定會有一個發現:

原來所有的情緒完全經驗後,都會化為喜悅。

2.關係療癒

生命就是關係,如果你的生命沒有關係,那麼你的生命肯定索然無味。

然而,生命中的關係,不論是家庭關係、伴侶關係還是友誼,我們的關係網絡中總會存在著矛盾和衝突。

關係療癒的目的在於修補這些關係的破裂,恢復對人際互動的信任和理解。而這裡面最重要的,就是療癒自己在關係中的創傷。

當你療癒這些創傷後,會發現關係療癒不僅能改善我們的人際關係,也能提升我們的情緒健康和生活品質。

3.靈性療癒

當我們的生命中,許多的議題都得到療癒之後,一定會來到靈性受苦。靈性的受苦就是:「我是誰?生命的意義是什麼?我為何而來?……」

靈性療癒是關於我們如何與自己的內在世界、與宇宙之間的連結相處。這會涉及到對生命的理解,對生死的認識,或者是對存在的價值的探索。透過靈性療癒,我們可以獲得內在的安寧,找到生活的意義和目的。

當我們與自己的靈性連結,我們就能在困難和挑戰面前找到力量和智慧,並能更好地理解並接納我們自己和他人。

然而,許多人都會跨過前2樣,直接想要來到第3個療癒。

但很不幸的是,第3個療癒,必須建立在前面2項已經完成的狀態,才會出現,否則都只是藉由「靈性」、藉由「身心靈」逃避「生活」的藉口。因此,這是要特別留意的地方。

療癒的方法有很多,但綜合我們身心靈20年的經驗,我們發現結合「脈輪修練」的古老技術,與聖賢「智慧教導」的結合,才有辦法完整、快速的幫助大家,在短時間中,一一突破以上的關卡。

這些方法將幫助我們更深入地了解自己,並幫助我們釋放過去的痛苦和恐懼。但最重要的是,我們會開始願意面對自己、接納自己、愛護自己的勇氣。只有這樣,我們才能真正達到自我療癒,並從中找到改變的力量。

如果你也想學習相關的課程,可以參與我們的線上課程:脈輪能量淨化

迪倫結語

在這個旅程中,我們會發現,自我療癒並非尋找外在的治療或他人的安慰,而是尋找我們內在的力量和智慧。

這是一種深層的學習和成長,也是自我超越的過程。

透過自我療癒,我們可以了解自己,愛護自己,並終究能發現自己內在的恩典和力量。

我們不僅能夠從痛苦和困境中獲得解脫,更能從中找到生命的意義和價值。

讓我們一起走上自我療癒的旅程,發現改變的力量,並在這個過程中,超越自我,實現自我!

嗨,我是迪倫,有關心靈成長轉化的問題,都歡迎來找我聊聊

如何運用正確的道路與方法,快速的幫助自己轉化成長!

Mentor

作者介紹

葉顓霆老師

極緻心靈美學共同創辦人 - 迪倫

●極緻心靈美學共同創辦人

●情緒煉金術創辦人暨訓練師

●國際合一大學認證為覺醒者(2011年3月)

●曾任屏東合一喜悅靜心中心課程講師

曾任香港合一社群課程講師

曾任合一 · 高雄課程講師

曾任心宇合一身心靈成長中心課程講師

曾任合一祝福中心課程講師

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