靜心入門懶人包:你一定要明白的靜心地圖

為什麼會想拍攝關於靜心入門 – 懶人包這個單元呢?

因為Dylan發現大部分的人,想從靜心裡找到生活中美好、喜悅的意識品質,從工作上得到壓力的紓解、或者是透過靜心來沉澱自己的情緒、並讓整天忙碌的頭腦可以平息下來,改善生活品質。

透過靜心,當你生活中遇到挑戰時,你會有更清晰的頭腦、找出正確的解決方案。但不論,你是甚麼原因想要學習靜心,大部份的人花了很長時間,卻沒有得到明顯的效果,或上課時感覺良好,回到生活中,卻又被打回原形?

原因出自於你沒有掌握到學習的訣竅,或是不知道如何學習,才是更有效率的。

因為很少老師整理出一套完整的心靈學習地圖。所以Dylan才特別拍攝這免費的靜心教學系列,讓各位可以了解:在靜心前,你該具備的基本知識。

那麼你就可以在這條學習的道路上,事半功倍。

 

很多人覺得靜心冥想,很難靜下來?

但其實你只要用對方法,就能很簡單的進入到內在的寧靜品質。

剛入門學習靜心,你要知道的是四種層體的途徑,

  • 能量層體
  • 情緒層體
  • 思想層體
  • 意識層體

你要從哪一個「層體」開始下手,走對正確的方向,學習就會變得很簡單。

那能量層體是什麼?情緒層體是甚麼?思想層體是什麼?意識層體又是甚麼?

你要如何透過這些練習,讓寧靜、和諧、喜悅、愛的品質進入你的生活呢?

接下來Dylan會用影片的方式,教大家:靜心前你需要具備的基本知識

 

我是Dylan,你的心靈好夥伴

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