三脈七輪的能量系統與身心健康的關聯
在東方的哲學與靈性實踐中，「三脈七輪」是一個非常重要的概念，通常被應用在瑜伽、冥想和能量療癒等領域。
三脈和七輪代表人體的能量系統，它們連接我們的物理、精神和情感層面。
今天我們將分別為你介紹：什麼是三脈？什麼是七輪？有什麼修練方式？
什麼是三脈？
三脈，指的是身體內的三條主要能量管道：左脈、中脈和右脈。
它們在印度哲學中被稱為”Ida”、”Sushumna”和”Pingala”。
左脈(Ida)
左脈與右腦連接，掌控我們的創造力、直覺、內在的情感和心靈深處的想法。
- 當左脈的能量過強時，我們可能會感到困倦、無法集中精神或情緒低落。
- 如果能量過低，則可能會感到缺乏創意、無法感受情感或難以內觀。
中脈（Sushumna）
當我們身心狀態在完全平衡的時候，中脈就會打開。
此時，能量會從根輪向上升至頂輪，我們會感受到無比的寧靜和喜悅。
如果中脈的能量不流暢，我們可能會感到精神疲憊、無法集中注意力或者無法感到內在的平靜。
右脈（Pingala）
右脈與左腦連接，主宰我們的邏輯思維、行動和物質世界的活動。
- 當右脈的能量過強時，我們可能會變得過於積極，傾向於衝動行事或過度工作。
- 如果能量過低，則可能會感到懈怠、無法行動或難以專注於實際的問題。
七輪與身心靈的連結：探索能量中心的意義
海底輪（Muladhara）
海底輪關聯於我們的生存基礎，如食物、水、庇護所和安全感。
當海底輪的能量平衡時，我們會感到穩定、有信心和對生活充滿信任感。
如果海底輪的能量過低或過高，我們可能會感到焦慮、害怕或難以放鬆。
生殖輪/臍輪（Muladhara）
生殖輪與我們的感情、創造力和性能量相關。
當生殖輪的能量平衡時，我們會對生活感到滿足，享受創作和親密關係。
如果生殖輪的能量過低或過高，我們可能會感到沮喪、內疚或者性慾混亂。
太陽神經叢輪（Svadhisthana）
太陽神經叢輪與我們的自尊、自信和個人力量相關。
當這個脈輪的能量平衡時，我們會感到自尊心強、有力量，並能實現自己的目標。
如果太陽神經叢輪的能量過低或過高，我們可能會感到恐慌、過度控制或感到無力。
心輪（Anahata）
心輪與我們的愛、同情和關係相關。
當心輪的能量平衡時，我們會感到愛與被愛，並與他人建立深厚的聯繫。
如果心輪的能量過低或過高，我們可能會感到孤獨、絕望或者過於依賴他人。
喉輪（Vishuddha）
喉輪與我們的溝通、表達和誠實相關。
當喉輪的能量平衡時，我們能夠清楚、坦誠地表達我們的想法和情感。
如果喉輪的能量過低或過高，我們可能會感到難以表達自己、被忽視或者說話過度。
眉心輪（Ajna）
眉心輪與我們的智慧、直覺和靈性視野相關。
當眉心輪的能量平衡時，我們能夠清晰地看到事物的真相，並接收到內在的指引。
如果眉心輪的能量過低或過高，我們可能會感到困惑、無法決定或者過度沉迷於靈性世界而忽略了現實生活。
頂輪（Sahasrara）
頂輪與我們的靈性和與宇宙的連接相關。
當頂輪的能量平衡時，我們會感到和平、智慧和對生命的理解。
如果頂輪的能量過低或過高，我們可能會感到孤立無援、無法理解生命的意義或者過度沉迷於靈性而忽視了物質生活。
三脈七輪的修練方式
我們可以透過冥想、瑜伽、呼吸練習和飲食調整等方式來調整和平衡這些能量。
例如，我們可以透過瑜伽的體位法來刺激和調整特定的脈輪，或者透過冥想來清理和平衡我們的能量管道。
此外，我們也可以透過吃一些與特定脈輪顏色相對應的食物，如紅色食物可幫助調整海底輪，綠色食物可幫助調整心輪。
每一種修練方法都需要我們以覺察、尊重和接納自己的身心狀態為前提。
迪倫結語
我們已經探索了三脈七輪的神秘世界，了解了每一個脈輪的特性，以及它們在我們生活中的影響。
不僅如此，我們也學習了如何修練和平衡這些脈輪的方向，以達到身心靈的健康和和諧。
脈輪的知識並不僅僅是古老的哲學，它是我們生活的指南，幫助我們深入理解自己，並提升我們的生活品質。
為了獲得更深入的了解，你可以閱讀我們的文章〈[圖文解說]什麼是脈輪(Chakra)？七脈輪完整介紹+修練全攻略〉，這將引導您進一步了解這個令人驚奇的能量系統，並學習如何應用在日常生活中。
延伸閱讀
Mentor
作者介紹
極緻心靈美學共同創辦人 - 迪倫
●極緻心靈美學共同創辦人
●情緒煉金術創辦人暨訓練師
●國際合一大學認證為覺醒者(2011年3月)
●曾任屏東合一喜悅靜心中心課程講師
●曾任香港合一社群課程講師
●曾任合一 · 高雄課程講師
●曾任心宇合一身心靈成長中心課程講師
●曾任合一祝福中心課程講師