【情緒煉金術4】當一個轉念的不在抓那麼緊時,所有的事都輕鬆了。

在這過程裡,看到自己以往的模式,一直都是別人眼中的開心果、一直得到眾人的目光,覺得自己什麼都很厲害,直到太多眼光注目時,我備感壓力,漸漸的失去快樂。「困惑」及「無奈」還有「無感」的感受被放的好大!為何自己這麼安靜的看這一切?直到小時候爸媽的話語跟畫面打入時,我憤怒感出現了!我聽到爸媽一直說我是不小心有的!從垃圾推撿來的!我看到我一直被姐姐、哥哥做比較,以及不能生氣,生氣就會被關到外面或廁所,那種憤怒感讓我好無助!我才恍然意識到我用開心果來得到認同及重要性!因為害怕被比較,所以不敢大聲說出自己的想法!

第2天,根本在搭情緒雲霄飛車,一早的觀注靜心,直接讓我完全看到我在恐懼過去的一切,到下午到的加強版恐懼懶人靜心,讓我非常痛苦,一直覺得自己沒有任何情緒感受,身體也沒不舒服,但發現四周開始有呼吸困難的聲音,有難過到大哭的嘶吼聲時,突然為自己依然沒有感覺感到心慌,接著我被按壓第一次的恐懼點,我竟然沒有恐懼!而是麻木面對這個痛,直到被按第二次的恐懼點,聽到老師引導說不要壓抑讓情緒出來時,我內心吶喊:「我想要但我做不到,我好想放棄」心慌無助全身緊繃到腳抽筋那一刻,我覺得自己好像快不見快死掉的恐懼整個讓我憤怒崩潰大哭大叫!釋放後,我安靜下來了,好久沒有這麼輕鬆了!有種恍然大悟,原來對自己是多麼不在乎,只想往外尋求別人的關注,卻冷眼對待自己!

最後,是一個驚喜加碼的伴侶靜心,讓我看見就是鏡子中的我和他,突然覺得被握住的手好溫暖,這雙手好像歷經很多無怨無悔的時間為我做了好多事,最後站在一起隨著自己的心擺動時,突然對這雙緊握住的雙手,感到非常悸動,自然而然的想要靠在他的肩膀上,一起前進擺動,這些感覺多了份真實感,回想第一年的熱戀期,做什麼都是美好的,到有不安全感的開始小事大事吵,一直在經驗我們之間的投射及痛苦,總是希望對方能看見自己的付出,憤怒到想放棄,完全被情緒綁架,卻沒有關照自己給出的愛是這麼緊繃的,當一個轉念的不在抓那麼緊時,所有的事都輕鬆了。

真的非常感謝老師們的帶領,及身旁和我一起經驗過程的家人們,從來沒有這麼勇敢的正視自己過,這2天好像只是個開始,卻得到好珍貴無價的自己,雖然恐懼感好深,但我開始知道,這樣的自己,並且真的想要為自己做些什麼了!

9/10 【回顧感受】
看完自己的分享感受是很想哭的,是感動的,是那麼真實存在的,好像有一段很長的時間裡我不曾面對過自己,家人的傳統,社會的框架,緊湊的生活,讓自己漸漸麻木及偽善的遵循這一切,以前總是回想小時候的自己很快樂,但卻不曉得哪時候失真了,完全生活在不踏實中,直到這一年裡,因為在人生最慘最低潮時接觸了合一,才讓自己從新有了活著的感覺,我不是會追課程的人,但每一次在能上課的當中,都看見了自己以往的模式,漸漸的可以面對自己內心的那個真實小孩,就像在課程中得到一些體悟,但在外面對生活時,我還是被自己像雲霄飛車般的情緒綁架著,到了這次的情緒煉金術,就像對症下藥一樣,完整呈現自己在搞些什麼事,這幾天真的一直發生很多事情讓我經驗情緒,又很巧妙的都是同類型事件,從第一天到今天面對同一件事的感覺大不同了,才發現越來越能跟自己獨處,也多了份冷靜思考的能力,回顧我的分享,我感受到充實、踏實、面對及真實感,最大的感受就是我正在每一件事情的當下,我感覺開始有在生活當中了!

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