【情緒煉金術】第一次,真正的活著 - 極緻心靈美學:最推薦的身心靈成長中心!Hi ,我是香媞

【情緒煉金術】第一次,真正的活著

在課程中,我看見了許多自己內在的真實情緒,看見真實的自己。一直想要得到鼓勵的心,卻一直得不到,只得到責備與否定。一股悲傷不斷湧現,生命就像死水、了無生氣。也看見自己許多的行為模式來自於對母親的渴望與想念,以及逼迫自己長大。當老師引領我時,很快的進入內在的過程裡!那種不被肯定的悲傷升起,到後面轉為憤怒,內心第一次勇敢的說出真心話!罵著:「您稱讚我一次會怎樣嗎?我真的做了我能做的了!我想的到的,我都做了!您為何一句都不願肯定我!」在當下,我發現我自己不敢表現我的情緒!尤其是我在乎的人面前,當對方更是權威型時更是如此!我不敢表達、我很脆弱與不勇敢。我的內心是抗拒的,我卻表現的聽話與遵從!我赫然的發現:「原來我一直壓抑我的情緒!」當我把這恐懼、憤怒的情緒不斷堆積時,忽然大哭!急速呼吸!一下子這情緒忽然消失了!突然的平靜、空了!這情緒不見了!

這是我第一次真正了解什麼叫做全然體驗、然後喜悅!有種輕鬆感!一張開眼,發現活著好好!活著感覺真好!原來當我們外表活著,卻不去感受情緒,只是壓抑,那種生命的感覺,真的像死了!但是第一次這樣的經驗,感覺好像自己真正的活著!

接著老師帶領我們進行懶人靜心,一開始,我想到我最害怕的責備與不被肯定的口氣,我真的好怕!因為覺得自己什麼都不是,以及不被愛!所以我很害怕被糾正!也在過程中發現自己的恐懼,原來是恐懼失去!害怕自己的錯過與後悔!再深一點,原來害怕父親走了,我什麼都沒有了!沒有依靠與支持!媽媽走了,如果爸爸走了怎麼辦?這恐懼創造了我生命中許多害怕,諸如:害怕生意不好、爸爸與阿姨生病、我得抗起很多事情……。害怕一切超乎我的想像!天呀!這恐懼讓我咳嗽、做噁!當老師按下我的恐懼點時,過沒多久,累積到一個點,整個爆炸開來!
我的後背不斷一直敲著地板!頭往後仰!怒吼著!但是也很快,不到20秒,我平靜下來,感覺四肢的皮膚血管都在往上流動!嘴角還微微上揚,心放鬆。這感受很特別!當顓霆老師忽然唱誦昆達尼里時,瞬間起從腳開始往上蔓延雞皮,第一二三脈輪開始顫抖!感受它在動,但是是放鬆的!

原來和情緒在一起,就是這樣:「死不了!」若選擇逃離,那種感受是不同的。

真的很開心參加這次的鍊金術,當下看到這課程內容時,我就好想參加!好奇著自己的情緒,還有什麼我能知道的?為何自己常被說不覺知?不常回到自己與不接納?什麼跟自己待在一起這話?都讓我覺得很童話,飄渺!沒有踏實感。但是這次課程,老師的引導、真實的感受、教導的方法,對於我這麻瓜很有感,也會期待好奇每次靜心時,能看見自己的什麼情緒?我想看看它、認識它、經驗它!

感謝沁靈老師與顓霆老師,這次一起帶領我們,讓這次課程感覺很和諧!雖然每次要走過程,被兩位老師嚇唬,但是心是有被安撫到的!別怕!待會就活過來的感覺!也謝謝各位同伴們!最後一天,大家是開心放鬆的!

課程結束後,持續的進行老師給予的實修,剛剛回顧這幾天的分享,我是沒有情緒浮現!若真的以感受來表達的話,是“平靜”。對自我的批判與自責消失了!就只是看著一位朋友的小故事,訴說自己的經歷與經驗的情緒,其餘的…沒了。

現在也多了一份驚訝!曾經這些讓我非常難過的情緒,是跑去哪裡了?我和他一起了,不再覺得那些不好的情緒不是我的。

小婷~感動分享

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