心靈的世界很微妙，有很多東西很像卻又完全不一樣，甚至有一些東西是完全背道而馳，卻又完全成立。
在某方面來說，這是正確的，在某方面來說，它卻是完全錯誤。
在學習的旅程當中，如果你完全沒有付出努力，你甚至沒有想要付出一點點的努力改變，那麼你一定不會有任何成長跟任何的收穫，因為你沒有任何一點點的動機，想要去探索新的世界。你會讓自己完全的守舊，活在自己固有的舒適圈當中。但如果你太執著於你努力的完美性，那麼卻又會成為你學習路上的絆腳石。因為過分的努力，在你的內在也會產生緊繃。當這種緊繃產生時，你的專注力都在結果上，而結果也是你自己想像出來的結果。你沒有體驗過靜心技巧帶來的內在寧靜，那你又如何去想像它呢？
如果你沒有吃過芒果乾，你如何想像芒果乾的味道呢？所以很多的時候，我們會有一個想像的結果，然後使勁地想要去達成它，但卻忽略了過程、忘了享受靜心技巧練習的過程，忘了放鬆、忘了體驗，那麼你就不會注意到你的收穫是什麼？如此一來，很多的時候，結果就會與你想像中的不同。這個不同就會帶來心理上的受苦：「覺得沒有效？或者是為什麼我這麼努力卻沒有成果的挫敗感。」因為從頭到尾，那些你要的結果都是你想像出來的。你很想要做到完美，所以你的視野只能看見你想要的目標，而無法真正放鬆的體驗。
所以我們會說：「竭盡所能的去做靜心技巧，然後結果放下，就只是去體驗它！」
如此一來，你就會有很好的成效。
我是Dylan，你的心靈好夥伴