現代社會，科技進步迅速，人們的生活方式也隨之改變。我們享受著科技帶來的便利，但也深深地承受著隨之而來的壓力，尤其是生活壓力與就業壓力，這兩者綿密纏繞，形成了現代人的雙重壓力。
現代人壓力大
現代生活的壓力源於各種面向。
過去，人們通常只關注物質需求的滿足，如食物、衣物和住所等。
然而，現代社會要求我們在物質需求之外，還要兼顧心理健康、人際關係、教育、環境等許多問題。
這種全方位的需求使得現代人不僅要承受經濟壓力，更要承受來自各個面向的精神壓力。
找工作壓力大
就業壓力是現代人壓力的另一大來源。
與過去相比，現代的就業環境變得更為複雜和競爭激烈。
高學歷、專業技能、社會經驗等成為了求職的基本條件。
然而，即使擁有這些條件，找到理想的工作也並不容易。
大學畢業後的不確定性，工作場所的競爭與不安，以及恐懼失業的壓力，都讓找工作成為一個巨大的壓力來源。
如何應對壓力
然而，面對這雙重壓力，我們並非無計可施。
首先，我們需要正視這些壓力，並學會如何合理調整自己的心態和行為，以適應這個充滿壓力的社會。
其次，我們需要建立自我保護機制，如保持良好的生活習慣，發展趣味愛好，養成良好的人際關係，以及適度的運動等，都可以有效緩解壓力。
最後，對於就業壓力，我們需要清楚自己的專業技能和興趣，並持續學習和提升自己，以提高自己在就業市場的競爭力。
但要創造出這些，你必須要懂得如何先處理內在的負面情緒壓力，這個是一切的基礎。
你可以想想看，如果你內在有很多的煩躁，你能夠專注於提升自己的技能與興趣嗎？答案當然是否定的。
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迪倫結語
現代人的壓力大，找工作的壓力也大，但這並不意味著我們要被壓力壓倒。
只要我們正視壓力，並採取有效的方法去調適和緩解，我們就能夠在壓力中找到自己的生活節奏，並在找工作的過程中找到自己的方向。
10篇精選延伸閱讀
Mentor
作者介紹
極緻心靈美學共同創辦人 - 迪倫
●極緻心靈美學共同創辦人
●情緒煉金術創辦人暨訓練師
●國際合一大學認證為覺醒者(2011年3月)
●曾任屏東合一喜悅靜心中心課程講師
●曾任香港合一社群課程講師
●曾任合一 · 高雄課程講師
●曾任心宇合一身心靈成長中心課程講師
●曾任合一祝福中心課程講師