如何斬斷過去的憂愁和對未來的恐懼,一直都是人們面臨的課題。我們要如何克服失眠、焦慮、沒有能力專注以及受挫,而產生的情緒呢?我們越努力地想要控制思想、情緒,卻發現越努力控制、壓抑,思想情緒反撲的力量卻強大。
古印度瑜伽術認為,人體有七個能源中心,且都以盤旋的輪狀出現,貫穿身體的前後部分,能接收和傳達精神,以及性等方面的能量。因此脈輪可以說是存在於身體、掌管身心運作的生命能量控制中樞,對身體各個器官的機能、感情、精神都施加影響。(源自《圖解冥想》藍梅著)
古印度瑜伽術認為,人體有七個能源中心,且都以盤旋的輪狀出現,貫穿身體的前後部分,能接收和傳達精神,以及性等方面的能量。因此脈輪可以說是存在於身體、掌管身心運作的生命能量控制中樞,對身體各個器官的機能、感情、精神都施加影響。(源自《圖解冥想》藍梅著)
學員分享
【林小姐分享】
我真的很喜歡來這裡靜心,因為在這裡靜心,就像是來到了一個世外桃源,在這麼快速的社會節奏中,我可以找到一個屬於心靈的家,完全的洗滌內在的焦慮、緊張,好好的放鬆,好像外面的世界與我無關一般,就是全然的放鬆跟自己待在一起。我有發現,當我一個禮拜沒有來上課的時候,那個真的差很多!因為我少了一個充電的地方,在這裡每周一,就讓我充飽能量來面對整周繁忙的事務!所以我真的覺得很不錯! |
【唐先生分享】
這是第二次參加這個靜心,這一次我在每一次的過程結束的時候,就是去感受、感受,去感受當下這些梵音帶給我的感受是什麼?專注於當下呼吸帶給我的感受,做完靜心之後,感受到非常的美好,尤其是最後進入無限延伸時,第一次我感受沒有那麼強,但這次卻感受到自己是沒有邊界的,感受到自己的心與宇宙的無限連結。我感受到自己更在當下的感受,現在內在就有一種很平靜、美好的感受。本來今天下大雨很焦躁,但上課這個課帶給我不一樣的感受,從焦躁變成內在平靜、不會因為外在的聲音,比如說「樓上小朋友跑步的聲音」干擾,做完靜心之後,可以很回到內在,去感受當下的自己。 |
【凃小姐分享】
我一直覺得自己過程中一直被放大、一直被放大的感受,到後面我一直想說:「是開燈嗎?」感覺一直很亮很亮的光!但睜開眼睛才發現:「其實沒有開燈」其實好幾次都有光,我一直以為是電燈打開了,但發覺不是!是進入到光中的感受,內在感覺到非常感恩、非常喜悅! |
【鍾小姐分享】
第三次上課,一次比一次感受度更不一樣,這次做完之噢,感覺到頭腦變的很清楚,我一開始也以為是開燈,但原來是內在真的看到能量光,這次真的有感受到,前兩次來體驗沒有很進入狀況,但這次非常仔細地按照老師的步驟去進行調整,現在頭腦滿清晰的,整個人是鬆的!這次的體驗很深! |
【徐小姐分享】我今天就像老師說的狀況一樣,一直在靜心的過程中想到白天的事情,白天沒有做完的事、還有最近的煩惱,我很少這樣,但在靜心結束之後,我的內心還滿平靜的。
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【林小姐分享】當我進教室坐下來靜心的時候,連續兩周來這裡,都不知道為什麼眼淚就自動的一直掉。感覺到自己越來越靠近自己的心!
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【林小姐分享】
我自己還滿驚訝自己做到第六周了,這六周下來我感覺滿好的。以前的我是一個好好小姐,但是在靜心之後的過程中,我開始意外的發現我以前都是在「妥協」於他人,我感受到自己講的話似乎別人沒有重視。我突然意識到「界線」被侵犯的感受!這是我過往從來沒有意識到自己的生命狀態──我一直在妥協當中生活,為了討好、配合別人。但我現在開始越來越想要去愛我自己,我越來越明確我自己內在想要的東西。在還沒有來靜心之前,只是感覺自己內在很急,但是卻不知道自己在急什麼?現在可以很清晰地看到哪一件事情、而我在急什麼。我可以看見「壓抑」和「面對」之間的不同,老師教導的東西讓我頗有體驗的!
我自己還滿驚訝自己做到第六周了,這六周下來我感覺滿好的。以前的我是一個好好小姐,但是在靜心之後的過程中,我開始意外的發現我以前都是在「妥協」於他人,我感受到自己講的話似乎別人沒有重視。我突然意識到「界線」被侵犯的感受!這是我過往從來沒有意識到自己的生命狀態──我一直在妥協當中生活,為了討好、配合別人。但我現在開始越來越想要去愛我自己,我越來越明確我自己內在想要的東西。在還沒有來靜心之前,只是感覺自己內在很急,但是卻不知道自己在急什麼?現在可以很清晰地看到哪一件事情、而我在急什麼。我可以看見「壓抑」和「面對」之間的不同,老師教導的東西讓我頗有體驗的!
【賴小姐分享】
因為我上禮拜有事情就請假,但我真的感受到有來上課跟沒有來上課的差別,對於職場上,或在家庭與孩子上的感覺很明顯的不一樣!就像我上禮拜五,同樣一件事情,他可能是累積很久的一個狀況跟情緒,只是不同的時間點在發生,但是有靜心的我可以很快的就抽離這個受苦的情緒,我會知道「這個觀點」只是對方當下不願意接受,但是換一個方式,換成對方想要的方式,結果跟答案都是一樣的!我就換一個方式給對方。所以我真的體驗到:「沒有對、錯。」
當我經過了靜心課程的學習,我可以在每個情緒來的時候,10分鐘之內,我就接受了現況,並且想出另外一個方式來解決當下的情境。我就把這件事情放下了!這是我上課到現在的改變跟收穫!我內在的狀態會一直維持在一個比較「思緒平靜的狀態」,面對生活、工作、家庭,我會開始去察覺自己的情緒、個性,反覆的思考從小記憶的過程,到長大、到現在,我會去覺察自己內在的狀態,並瞭解如何去釋放它!
因為我上禮拜有事情就請假,但我真的感受到有來上課跟沒有來上課的差別,對於職場上,或在家庭與孩子上的感覺很明顯的不一樣!就像我上禮拜五,同樣一件事情,他可能是累積很久的一個狀況跟情緒,只是不同的時間點在發生,但是有靜心的我可以很快的就抽離這個受苦的情緒,我會知道「這個觀點」只是對方當下不願意接受,但是換一個方式,換成對方想要的方式,結果跟答案都是一樣的!我就換一個方式給對方。所以我真的體驗到:「沒有對、錯。」
當我經過了靜心課程的學習,我可以在每個情緒來的時候,10分鐘之內,我就接受了現況,並且想出另外一個方式來解決當下的情境。我就把這件事情放下了!這是我上課到現在的改變跟收穫!我內在的狀態會一直維持在一個比較「思緒平靜的狀態」,面對生活、工作、家庭,我會開始去察覺自己的情緒、個性,反覆的思考從小記憶的過程,到長大、到現在,我會去覺察自己內在的狀態,並瞭解如何去釋放它!
為了支持讓更多的人學習,都可以有一個安全、舒適的空間,讓自己的心靈可以充電。
本次的共修課程,僅收場地費200元。
心靈的成長,是一個長期的積累,也是一條永無止境的學習道路,每一次的持續學習是非常重要、且珍貴的!
因此鼓勵大家可以持續學習,給自己一個承諾!你將會發現,再接下來的三個月,你的氣色、體力、能量將會截然不同。
本次的共修課程,僅收場地費200元。
心靈的成長,是一個長期的積累,也是一條永無止境的學習道路,每一次的持續學習是非常重要、且珍貴的!
因此鼓勵大家可以持續學習,給自己一個承諾!你將會發現,再接下來的三個月,你的氣色、體力、能量將會截然不同。
這是一個最小的投資,生命卻可以有巨大的轉變 !!
讓自己每周一,透過一個晚上的時間,為整個禮拜充電!
課程資訊
【課程時間】每周一晚上7:30-9:30 (7:00 開始報到)
【課程地點】極緻心靈美學教室
(台北市大安區復興南路一段259號2樓 / 大安捷運站6號出口)
【課程費用】200 /每堂場地費。
【連絡電話】0928-133-577 / 02-2707-0995 / 或加LINE ID: cisd5168
請填寫以下報名資訊,並加入Line ID 「cisd5168」或掃描以下 QR code 極緻心靈美學將與您聯繫
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(台北市大安區復興南路一段259號2樓 / 大安捷運站6號出口)
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銀行代號是:822;帳號:299533302507
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