靜坐會出現的現象:在家靜坐注意事項,靜坐身體會晃怎麼辦?

靜坐會出現的現象/靜坐身體會晃/在家靜坐注意事項

靜坐,一個源遠流長的修身養性之法。自古至今,不論是禪宗修行還是現代冥想,靜坐都成為了提升身心健康的重要方式。透過身心的平靜,人們能夠更深入地了解自己,並在忙碌的現代生活中找到一片寧靜的庇護所。

靜坐會出現的現象

靜坐過程中常見的轉化現象

在靜坐的過程中,人們可能會感到身心的放鬆,意識漸漸集中、感受到內在的祥和與寧靜,甚至在起坐之後,都可以感受到頭腦進入非常深層的休息與釋放,就像是電腦重新整理了一般,清晰、放鬆,更有專注力與效率。這些都是正常的感受,代表你在靜坐的過程中,在深入冥想的狀態。透過不斷的練習,這些現象將有助於身心的平衡和提升自我覺察的能力。

靜坐過程中可能出現的不適現象

然而,每個人的靜坐經驗是截然不同的,有些人會經驗到美好的狀態,但有些人也會經歷一些好轉反應。有時候,人們可能會感到焦躁、頭暈或身體疼痛等不適現象。這些可能是新手在練習初期遇到的困惑,但事實上這些都是正常的現象,只是新手需要適當的指導和調整,就可以安然的度過這個轉化期,並且進入到每個人都可以經驗到的美好狀態。

然而,除此之外,靜坐可能會伴隨著一些奇異的現象,這也是本篇文章將與大家分享的重點,並為大家破除迷思。

一、靜坐身體會晃

靜坐時晃動現象是什麼呢?

如果你去網路上搜尋這方面的訊息,最常見的就是:

外靈的力量、會容易外靈入侵!

但事實上這只是一個恐懼的訊息

你可能會納悶?為什麼他們要給予這種恐懼的訊息呢?

因為一旦你恐懼的時候,你的內在就失去的力量,但是每個人都想要尋求內在的平靜與真理,因此,對初學者的你就只能夠去找他尋求協助

 

靜坐身體會晃,真實的狀態是什麼?

真實的狀態是:當我們在靜坐的過程當中,很有可能會啟動你內在的靈性能量

當你的內在靈性能量啟動的時候,你的靈性能量是有智慧的,所以他會幫助你去恢復原本該有的狀態與能量,所以當我們內在有一些垃圾、或者是堵塞的能量,需要清理的時候;在這個清理的過程中,就會造成你有身體晃動的狀態。

就像是一個強大的水柱要經過一個水管的時候,你是不是也會觀察到這個水管會震動呢?

這個震動就像是我們身體的狀態一樣,因為內在的能量在啟動,所以自然而然的你的身體就會產生一些震動,或者是一些晃動。

二、靜坐時看到的光是什麼?

這個在我們之前有許多的文章當中有討論過,當我們在靈性成長的修煉過程中,由於我們內在靈性能量的啟動,我們會開始產生很多神秘的體驗,而看到光

這只是一個非常常見、基礎的狀態,這種狀態中,我們所看到的光可能包含各種顏色,可能紅橙黃綠藍靛紫,各種顏色都有可能。

這種狀態只是代表了你的能量啟動,而產生的一些相應的現象。

然而並不是每個人,都一定必須需要看到這些光才代表你有成長

有許多人並沒有看到任何的光,他還是有很好的靈性成長。

只是在你的內在程序當中,可能有一些信念、或者是你有一些堵塞的能量,有很多很多的原因他會去建構出你會看見到這些光,所以這些光他只是一個過程,並不需要加以理會,或者是恐懼。

三、靜坐為什麼會哭?

因為當我們在靜坐的時候,事實上就是在碰觸我們的心。

我們的社會環境教導著我們不斷地努力、努力、努力與競爭,所以我們把很多的心力與注意力都放在外面的世界,當我們內在有情緒的時候,我們不去安撫我們內在的情緒,我們只告訴我們自己:「我們要堅強」

就這樣子,我們帶著我們的努力、帶著我們的偽裝堅強,我們在社會上不斷地努力打拼,只是為了可以達到「某一天我們希望達到的生活狀態」,然而在這個努力的過程當中,每個人都忽略了自己內在的這些情緒狀態

所以當我們靜坐的時候,當我們真正的跟自己的內心接觸時、當我們驀然回首往內看的時候,你就會發現有有千瘡百孔的、受傷的自己在裡面。

所以為什麼當我們靜坐的時候會哭?因為我們終於看到我們內在那個受傷的自己,那個完全沒有照顧的自己,所以多半的時候呢!我們靜坐的時候會哭都是來自於這個地方。

當然還有另外一個非常特殊的情況,這種特殊的情況是因為一個人他的內在靈性非常渴望學習,但是他並沒有找到一個正確的途徑可以學習,終於找到一個相應的地方。

所以有很多很多的學生他們來到我們這個地方,他們說:

老師,為什麼我聽你的分享只是一個平常的生活事情,但是我的眼淚卻不斷地、不自主地,一直往下流呢?

這是因為你的靈性、你的靈魂,知道這裡是屬於你學習的一條非常重要的道路,你的靈性是非常有智慧的,他們會幫你去尋找正確的老師。

所以在這個時候,他們碰觸到真正的靈性學習成長的時候,他們的內在就會有感應,他們的靈魂就會有感應,所以他們就會開始不自主地掉眼淚,甚至他們明明就覺得內在也沒有悲傷,或者是什麼情緒,但是他們就開始不自覺地流眼淚,這種狀態就是因為你的內在已經被召喚了所以你要很清楚的知道,你該學習的時間已經到了,而這個時候就是你的靈魂已經在呼喊你該學習了

然而這兩種狀態其實是非常非常相近,但卻又是完全不一樣的,也因為我們都已經經歷過、也接觸過非常非常多的人,所以我們可以很清楚的去判斷每一個人的狀態。

四、在家靜坐的注意事項

1. 永遠拒絕恐懼的訊息

我們在這個社會上充斥著非常非常多恐懼的訊息,但是這些恐懼的訊息是真實的嗎?還是他們只是希望透過這些恐懼的訊息,來達成他們某一種目的呢?

當你恐懼的時候,你就失去力量,當你失去力量你就失去了自己。所以,當一個人進入靜心冥想的旅程時,在這個過程當中,他身邊的人,或者是他指導老師,如果都是給他很多恐懼的訊息的時候,那麼你就要思考這個老師是不是真的可以帶領你往內在探索呢?

當我們想要往內在探索時,一定是希望我們內在可以有力量、一定希望我們可以去改善我們的生活、改善我們的關係、改善我們的金錢狀態,甚至是了悟生命的意義。

所以當你如果是沒有力量的人的話,那麼你如何可以去領悟這一切呢?

 

們所有的核心思想,都是希望能夠賦予學員力量,真正能夠賦予尋力量的人他們才能夠真正的轉化跟成長。

 

所以通常在我們這邊學習的學生不會很久,他們都會在一、兩年之內,就可以得到很好的成長跟成過,並且回到他們的生活當中,繼續去創造他們美好的生活,因為我們賦予他們力量、我們協助他們找到自己生命的力量。

然而會繼續留下來學習的同學,通常都是那些想要追求覺醒和開悟的同學,他們想要繼續的了悟生命的終極奧義,因為他們知道不斷地擴展自己,不斷地擴展自己的生命意識狀態,他們的生命只會更加的自由,跟更加的豐盛。

當然每個人學習的目標,跟學習的旅程,都是截然不同的,面對不同的選擇,我們只需要尊重與祝福。

2. 永遠拒絕他人的以訛傳訛的認知

這是什麼意思呢?其實有很多人,他並沒有真正的踏入靈性的旅程,他們運用自己的認知,來告訴自己的身邊的朋友來勸誡告誡自己身邊的朋友:「這個不行做、那個不行弄」

但是他們真實的明白這一切嗎?

在靈性的世界裡面充滿神秘,因為很多人並不是很清楚,所以在社會上充斥著很多以訛傳訛的訊息,甚至有很多的恐懼的訊息;自然而然的,當每個人想要去探索自己的內在、想要讓自己的心靈更自由時,反而會因為這些以訛傳訛的訊息,而變得非常的恐懼與依賴一個上師,所以才會造成很多的宗教詐騙。很多人的心,反而沒有更多的自由。就是因為這些恐懼的訊息,讓他們失去更多學習的機會。

3. 永遠不要以追求神通為目標

這是一個非常重要的概念,因為當你追求神通、追求神秘力量為目標的時候,我們就失去了我們內在的核心,而且我們還會不斷地將專注力放在外在世界、放在別人身上,那麼我們就永遠無法和我們自己的內在相遇

靜坐的時候,就是希望可以跟自己的內在相遇,然而,如果做出相違背的事情,那我們怎麼可能透過靜坐得到任何的成長呢?

所以要很清楚的一件事情是,如果你想要真正的在靜坐裡面得到收穫,你要知道這是一個與自己相遇的旅程,而不是一個與神通相遇的旅程。

更多為什麼不要以追求神通為目標,我將這個分享寫在一篇〈千萬要避免的3個打坐禁忌,誤入陷阱小心打坐走入真正的「走火入魔」!〉

迪倫結語

心靈的旅程是極具奧秘的體驗。它或許看似簡單,卻蘊含著深刻的挑戰。然而,一旦你真正掌握了其中的訣竅,你會驚喜地發現,心靈的旅程並不複雜,反而非常容易。這個旅程賦予我們非常大的自由,帶來心靈的寧靜與美好,對每個人而言都是一段珍貴的成長之旅。

延伸閱讀

嗨,我是迪倫,有關心靈成長轉化的問題,都歡迎來找我聊聊

如何運用正確的道路與方法,快速的幫助自己轉化成長!

Mentor

作者介紹

葉顓霆老師

極緻心靈美學共同創辦人 - 迪倫

●極緻心靈美學共同創辦人

●情緒煉金術創辦人暨訓練師

●國際合一大學認證為覺醒者(2011年3月)

●曾任屏東合一喜悅靜心中心課程講師

曾任香港合一社群課程講師

曾任合一 · 高雄課程講師

曾任心宇合一身心靈成長中心課程講師

曾任合一祝福中心課程講師

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