這是許多靜心者共同的體驗
很多靜心者在剛學習、運用靜心技巧的時候，都有一個共通的疑惑：「我做靜心技巧練習，不是應該更靜嗎？怎麼頭腦的聲音反而越來越多了？」
其實這是一個非常大的誤解。要記得一個原則：「靜心是幫助你與你自己連結的工具」因此，靜心就像是一個放大鏡，幫助你去看見你平常沒看見的、沒注意到的。所以不是靜心導致你有很多的思想，而是靜心幫助你去看見你腦袋裡本來就有的東西。
這是靜心的第一步：看見你的內在真實。
就如同我們在《靜心入門懶人包系列》中提到的，你要有正確的順序，才能輕易的達到你想要的狀態。
如果一開始你就練習「斷思想」它是從第六脈輪的階段開始練習，它非常的困難，也很容易成為一種內在壓抑。從第二階就已經很不容易了，何況是第六階開始練習，那又是何等的困難。因此，我們都會建議學員先解除凍結的能量，再到情緒層體的清理、再到思想層體的清理，這樣的順序就會相對的容易。
剛開始的時候，你會體驗到：突然很多的思想產生，你以為那是靜心造成的。事實上，是你內在本來就有的思想，而靜心幫助你去看見它，所以會有一種越來越多的感覺，可是事實上，是你越來越進入靜心，所以才會覺察到越多本來就有的思想。
當你進入到下一個階段，你會開始承認自己內在的思想，然後允許它來來去去
接下來，你會開始觀察到每個思想與思想之間的空隙。當這個空隙被覺察到了，這個空隙就會越來越大、越來越長的時間，思想就會漸漸的越來越少。
最後，你開始發現，原來你不等於你的思想。此時，即便有出現思想流，你也不受干擾。
這是分成很多階段的成長，靜心是一條長時間的積累，不可能一蹴可及。但很多的人即便練習了大半輩子，卻都還卡在第一階段，那是因為靜心學習的順序沒有搞對，第二個是因為沒有正確的認知。
所以當你用正確的認知、用正確的練習方向，那麼你的學習就不會有困惑
我是Dylan，你的心靈好夥伴