壓力大怎麼辦？7個步驟徹底釋放壓力、緩解焦慮恐懼
生活中充滿各式各樣壓力和負面情緒
如果正確的運用壓力，它可以成為你生命的助力
但若壓力已經成為心理上的負擔，甚至產生生理上的副作用時
學習「如何調整壓力，使壓力成為你的助力，而非壓垮你的最後一根稻草」就格外的重要！
以下將提供10個步驟，帶你從了解壓力是什麼？
他的根源問題是什麼？有什麼樣的壓力症狀？
而我們可以用什麼樣的方式去處理他？
幫助你可以輕鬆地擺脫壓力沉重的感受
並有清晰的思路可以去面對生活的挑戰
面對生命，許多人總覺得”沒辦法”
透過我的生命體驗，我想和你分享的是
「你永遠都有選擇的權力，你永遠都可以創造不同的可能性」
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